Beschreibung
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Büroalltag und lerne, wie du mit kleinen Bewegungspausen und einer bewussten Sitzhaltung mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitstag bringst. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen kannst du Verspannungen vorbeugen, deinen Fokus stärken und dein Wohlbefinden steigern – ganz ohne Druck und in einem entspannten Rahmen. Erfahre, wie du dein Körpergefühl verbesserst, ungünstige Sitzgewohnheiten erkennst und mit wenigen gezielten Bewegungen nachhaltig etwas für Rücken, Nacken und Haltung tust.
Treffen
- Do. 21.05.2026 18:00–20:30 2,5 h
Referent*in
Julia Alber
- Beginn
- 21.05.2026
- Uhrzeit
- 18:00 – 20:30 Uhr
- Umfang
- 1 Treffen · 2,5 Stunden (2,5h pro Treffen)
- Ort
- Bahnhof Spondinig, Josef-Peer-Saal · Spondinig
- Zielgruppe
- Interessierte aller Altersgruppen, max. 10 Teilnehmer*innen
- Anmeldeschluss
- 14.05.2026
20,00 €
inkl. MwSt.
12 Plätze frei
Kurs vergangen
Dieser Kurs hat am 21.05.2026 stattgefunden und ist nicht mehr buchbar.
Bei neuem Termin benachrichtigen
Trage deine E-Mail ein – wir informieren dich, sobald dieser Kurs wieder angeboten wird.